Dein Körper ist kostbar.

Er ist der Schlüssel zur Erleuchtung.

Gehe achtsam mit ihm um.

Siddhartha Gautama

5 Energieübungen aus Tibet

Es sind 5 Übungen (Asanas) aus dem Yoga. Diese Asanas sind zu einer Übungsfolge (Karanas) zusammengefasst. Wichtig sind die Reihenfolge und die Anzahl der Wiederholungen.

Regelmäßig praktiziert lindern sie viele Krankheiten oder können sie zum Stillstand bringen. Es kräftigt die Wirbelsäule, die Gelenke, die Muskeln, den Blutkreislauf und das vegetative Nervensystem. Gelassenheit zieht in dein Handeln ein. Du beginnst dich mehr und mehr selbst zu erkennen. Vielleicht erkennst du sogar, was du im Leben hier wirklich willst. Eine gewisse jungendliche Frische kehrt zurück und dein Lebensgefühl verbessert sich. Mit diesen Übungen lädst du deine "Batterie" immer wieder auf.

Gesunde Menschen steigern von Anfang an ihr Wohlgefühl. Der Körper bleibt flexibel bis ins hohe Alter.

Menschen, die schon länger diese 5 Energieübungen praktizieren, können auch noch die 6. und 7. Übung lernen. Diese Asanas bringen dich in die Mitte, zu  deinem inneren Kern und von dort kannst du die Verbindung zum Universum - zu allem was ist - spüren.

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